[关键词三]广交朋友，培养多种兴趣

由于客观原因，白领大多处在一种工作压力较大的状态下，这就要求他们一方面要积极调试放松，另一方面也应努力增强自己的心理品质，多交朋友。现代都市人工作繁忙，少有三五知己聚在一起聊天谈心的时候，尤其是性格内向之人更是如此。

其实，女性非常需要朋友，可以倾诉生活、工作中开心或不开心的事情。俗话说：一吐为快，许多不愉快，说出来了，心里会感到充实、畅达，也可以减少患心理疾病的机会。升职加薪是职业人最看中的事情，白领的喜怒哀乐大多来自这两个原因。若对待晋升加薪能够做到得之不喜、失之不忧的态度，以此来提高自己的抗干扰能力，保持愉快的心境，对工作和生活都有益。

当然，还可以通过培养自己多方面的兴趣爱好来减轻生活和工作上的压力。日常生活中，职业人应有意识地培养自己各方面的兴趣，如爬山、打球、看电影、下棋、游泳、与朋友聚会，等等。兴趣爱好多了，既可及时调试放松自己，也可有效地转移注意力，使个人的心态由工作中及时地转移到其他事务上，有利于消除工作带来的紧张和疲劳。